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Alcuni ricercatori della Case Western Reserve University hanno rilevato che le sostanze antiossidanti presenti nei melograni possono contrastare la osteoartrite. È quanto affermato da studi sugli effetti antitumorali delle antocianine e tannini di cui è ricco il frutto.

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A tale proposito, in questo articolo affrontiamo i…. Per lungo tempo si è creduto che i latticini scremati fossero più sani, perché si riteneva che quelli interi facessero ingrassare e fossero responsabili di malattie cardiovascolari per via della quantità di grassi in essi contenuti.

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Tuttavia, sono sempre di…. I grassi sono fondamentali nella nostra dieta?

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I grassi rappresentano infatti uno dei tre gruppi di macronutrienti insieme alle proteine e ai carboidrati. Nel quadro di una dieta equilibrata e salutare, devono dunque….

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Qualunque sia il modo in cui decidiate di assumere il melograno, dovete prenderlo per almeno tre mesi e poi vedere quali effetti ha.

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Vi raccomandiamo, come sempre, di informare il vostro medico di base del trattamento che pensate di iniziare, visto che alcuni alimenti possono interferire con gli effetti di alcune medicine. Immagini per gentile concessione di Vanessa Pike-Russell, redsea, quinn-anya e four years.

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Si tratta di un ottimo addensante quando si unisce allo zucchero o agli stessi acidi dello zucchero. dimagrimento in una settimana con il limone.

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Vediamo dunque quali sono i benefici del melograno.

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Tra le principali proprietà benefiche del melograno ci sono le seguenti:. Inoltre, il melograno è anche poco calorico: in un frutto ci sono circa 75 caloriementre grammi di chicchi di melograno contengono circa 65 calorie.

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Dunque se vi state chiedendo se il melograno fa ingrassarela risposta è no, potete consumarlo tranquillamente come spuntino mattutino o pomeridiano. Per quanto riguarda i sali minerali, da notare la quantità di potassio, che aiuta le cellule a svolgere le loro funzioni correttamente, ma anche di ferro, calcio, magnesio e fosforo.

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Ora che abbiamo visto la composizione del melograno, scopriamo come possiamo integrarlo nella nostra dieta per sfruttarne tutte le proprietà dimagranti. Il modo migliore per consumare il melogranopreservandone tutte le qualità e virtù, è mangiarlo fresco. Ma come pulire e come sbucciare il melograno?

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Dovete tagliarlo e rimuovere al meglio i chicchi, rimuovendo tutte le membrane bianche perché contengono tannino e possono avere un gusto amarognolo. Per riconoscere un frutto maturo, scegliete melograni che abbiano un bel colore rosso acceso non troppo scuro e, una volta aperto il frutto, potete verificare che sia al punto giusto di maturazione colpendo il frutto con un cucchiaio sulla buccia: se i semi cadono da soli, significa che è il momento di mangiare il melograno.

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Se scegliete il centrifugato ricordatevi di berlo subito, non solo perché acquisirete tutte le proprietà del frutto ma anche per evitare che il gusto diventi leggermente amarognolo. Sono moltissime le ricette in cui il profumo del melograno assume un ruolo di co-protagonista in virtù. In alternativa, potete acquistare il succo di melograno già prontoprivilegiando quelli biologici.

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Si tratta di una bevanda benefica perché conserva tutti i principi attivi del frutto ed è quindi ricchissima di vitamine e antiossidanti; potete consumarla in purezza, la mattina a colazione o quando ne avete voglia, ma anche usarla come base per cocktail raffinati e salutari.

Infine, se state assumendo farmaci anticoagulanti, sarebbe meglio consultare il medico prima di consumare del melograno.

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